ประเภทของเครื่องดื่มที่นำมาผสม ตัวอย่างปริมาณแคลอรี่ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละชนิด
หากวันนี้รับประทานแบบขาดสติแล้วไม่ต้องรู้สึกแย่ พรุ่งนี้เรายังสามารถเริ่มใหม่ได้ ไม่ต้องเครียด ขอเพียงแค่พยายามสร้างพฤติกรรมสุขภาพให้สม่ำเสมอที่สุดเท่าที่จะทำได้
พระไพศาล วิสาโล เคยเขียนเล่าไว้ในหนังสือลำธารริมลานธรรม ว่า หลวงปู่ชอบ ฐานสโมเป็นผู้ฝักใฝ่ในการเที่ยวธุดงค์กรรมฐาน นิยมบำเพ็ญปฏิบัติอยู่ในป่าเขา เย็นหนึ่งขณะนั่งภาวนาอยู่ในถ้ำเสือโคร่งใหญ่ลายพาดกลอนตัวหนึ่งเดินมาหน้าถ้ำ แล้วหมอบบนพื้น เลียขาและลำตัวต่อโดยไม่สนใจท่าน
การตัดสินอาหารว่าอาหารชนิดใดดีหรือไม่ดี ทำให้รู้สึกผิดและพยายามงดรับประทานอาหารนั้น อาจเกิดอารมณ์ชั่ววูบ ตบะแตกจนรับประทานอาหารอย่างขาดสติ
เคล็ดลับเลือกทานอาหาร เสริมโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ
แผนภาพคู่มือกินดี ที่แสดงให้เห็นถึงปริมาณอาหารและเครื่องดื่มที่ควรบริโภคให้เหมาะสมในแต่ละหมวดหมู่อาหาร
บริการ ค้นหาแพทย์ ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง โปรแกรมตรวจสุขภาพ นัดแพทย์ล่วงหน้า มาตรฐานคุณค่าการรักษา ข้อมูลสำหรับการใช้บริการ ห้องพักผู้ป่วย บริษัทคู่สัญญา ข้อมูลการเข้ารับบริการผู้ป่วยใน สิ่งอำนวยความสะดวก คำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับเรา ความเป็นมา กิจกรรมเพื่อสังคม รางวัลและการรับรอง ร่วมงานกับเรา ติดต่อเรา แผนที่
ถ้าเราไปหาหมอฟันเพื่อรักษาเฉพาะจุดตรงฟันได้ทำไมเราจะหาจิตแพทย์เพื่อรักษาเฉพาะจุดตรงสมองไม่ได้
วิตามินดี เป็นตัวช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและป้องกันโรคที่เกี่ยวกับกระดูก ควรได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอร่วมกับอาหารที่มีแคลเซียมเพื่อเป็นการรักษาความแข็งแรงของกระดูก อาหารที่มีวิตามินดี ได้แก่ อาหารประเภทธัญพืช เห็ด และดื่มนมที่เสริมวิตามินดีเป็นประจำ รวมถึงการสัมผัสแสงแดด
หนึ่งในคอนเซ็ปต์ด้านโภชนาการที่ช่วยให้เรามีมุมมองอาหารในแง่ดีต้องไม่เกิดจากการบังคับ ตัดอะไรออก หรือห้ามกินอะไร เพราะจะทำให้รู้สึกตึงเครียดมากเกินไป แต่แนะนำให้เป็นการ “บวก” หรือเสริมสารอาหารดีๆ เข้าไปแทน
หากอยาก ให้ตั้งคำถามต่อว่า อยากรับประทานจริง ๆ หรืออยากรับประทานเพราะสิ่งแวดล้อม
ติดตามชมรายการนักผจญเพลง ทางไทยพีบีเอส กินอยู่อย่างสมดุล หรือชมย้อนหลังได้ทาง
เนื้อ เนื้อบางประเภทมีปริมาณไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว ดังนั้นประเภทเนื้อที่เราเลือกและวิธีการปรุงอาหารจึงส่งผลต่อสิ่งที่ร่างกายจะรับเข้าไป ดังนั้นเราจึงต้อง
ตั้งคำถามกับตัวเองก่อนว่า เราหิวหรือเราอยาก